育毛

プロテインで薄毛予防をする

プロテインの成分はタンパク質であるので、髪の毛が健康になる事が期待出来ます。プロテインは薬ではないので、飲むだけで髪の毛が生えるわけではないです。髪の毛のためにはプロテインだけではなく、亜鉛が配合されている育毛サプリを一緒に摂取する必要があります。育毛サプリに含まれている亜鉛には、体内のタンパク質を髪の毛の原料になるケラチンたんぱく質に変える働きがあります。プロテインは良質なタンパク質が配合されているので、亜鉛と組み合わせる事でより効率的な育毛が出来ます。夜寝る前にプロテインと育毛サプリの両方を飲んで質の高い睡眠を取ると、身体の内側から髪の毛が生えやすい環境を作れます。髪の毛は睡眠中に最も成長するので、就寝の2時間前に飲むのがお勧めです。プロテインと育毛サプリの組み合わせは非常に効果的で、1ヶ月半から2ヶ月くらいで効果が現れる人もいます。プロテインは食品であるので、副作用はないと思われやすいです。薬と比べると少ないが、全くないわけではないです。タンパク質は1日に摂取する上限があり、体重1キロ当たり1.5グラムになっています。適量を大幅に超えてしまうと、尿中のカルシウムが増加して尿道結石の原因にもなります。このため、適切な量は守るようにします。

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